Escola de Risoterapia Online

Curso de Gestão Emocional com Riso

Bem vindx

	Bem vindx
	Quem sou eu

Porquê o Riso

Benefícios do Riso

Como estimular o riso

	Como funciona a activação do riso – começar a rir
	Estimular o riso em tom de brincadeira
	Estimular os sons do Riso
	Exemplo de uma prática de 10 minutos de riso

Benefícios do Riso na Regulação Hormonal

6 Exercícios de riso para momentos de crise

Risoterapia na Gestão das Emoções Básicas

	As 6 emoções básicas
	Caderno das Emoções
	O medo
	Exemplo do exercício para superar o medo 1
	Exemplo do exercício para superar o medo 2
	Exemplo do exercício para superar o medo 3
	A ira
	Exemplo do exercício para superar a ira
	A tristeza
	Exemplo do exercício para superar a tristeza
	O nojo
	Exemplo do exercício para superar o nojo 1
	Exemplo do exercício para superar o nojo 2
	A surpresa
	A alegria
	Como estás a viver as emoções

Põe em prática… e até breve

	Põe em prática… e até breve!
	Aplaude-te